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Vegan Power Fitnessferien | Keola | active travel | Frühling 2019 auf Mallorca
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Fitness & Vegan Power Week

SURVIVAL FITNESS | Mallorca

Fitness & Vegan Power Week

1200CHF

per person

Vegan Power Fitnessferien!

1. - 7. Juni 2019

In diesen vegan power Fitnessferien tankst du mal wieder richtig viel Kraft und Energie für den Alltag! Jenny und Philippe von Survival Fitness Zürich bieten dir ein abwechslungsreiches Sportprogramm mit Bootcamp-Einheiten, Boxtraining oder Selbstverteidigungskursen. Dank coolen Freizeitaktivitäten, wie Stand Up Paddling im türkisfarbenen Wasser, Wandern mit anschliessendem Strandbesuch oder entspanntem Stöbern auf dem lokalen Markt, wird es uns bestimmt nicht langweilig. Lass dich von Philippe – einem gelernten und leidenschaftlichem Koch – mit veganen Köstlichkeiten kulinarisch verwöhnen und nutze die Gelegenheit, ihm dabei über die Schultern zu schauen und dich inspirieren zu lassen.

Natürlich bist du nicht verpflichtet, dich die ganze Woche pflanzlich zu ernähren. Wir sind diesbezüglich unkompliziert und wollen, dass du deine Ferien geniessen kannst!

6 Nächte

Vegan

Jedes Fitnesslevel

ANGEBOT

6 Nächte in Strandvilla in Cala Ratjada

geteilte Doppel- oder 3-Bett-Zimmer mit Bad

Fitness Equipment, WiFi, Gemeinschaftsküche

Gesunder veganer Brunch

Veganes Abendessen (5x / ein Restaurantbesuch nicht inkl.)

Täglich Tee, Kaffee & frische Snacks

Täglich 2 Workout Einheiten mit Jenny & Philippe

Bootcamp, Boxen, Krafttraining und Mobility

Zwei 1:1 Coachings à 30 Minuten

inkl. FMS (Functional Movement Screen) und persönlichen Trainingstipps für Zuhause

Zwei Workshops

zu den Themen vegane Ernährung & Functional Training

VEGAN POWER FITNESSFERIEN PACKAGE

CHF 1200.-

Einzelzimmer (Preis auf Anfrage)

Teilnehmerzahl: mind. 8 Personen / max. 12 Personen

ANREISE

Die An- und Abreise wird von jedem Teilnehmer selber organisiert. Wir bitten dich, deinen Flug nach Palma de Mallorca individuell zu buchen.

Eintreffen ist am Samstag, 1. Juni um 17:00 Uhr in Cala Ratjada Mallorca. Das Programm endet am Freitag um 12:00 Uhr nach dem letzten gemeinsamen Workout und Frühstück.

Cala Ratjada befindet sich ca. 60 Autominuten vom Flughafen entfernt im Nordosten der Insel. Für die Anreise nach Cala Ratjada kannst du bei der Anmeldung entweder ein Mietauto oder Privattransfer dazu buchen oder du nimmst den öffentlichen Bus.

Mietauto ab Flughafen: ca. € 40.- pro Tag inkl. Vollkasko und ohne weitere Kosten (Offerte auf Anfrage)

Privattransfer: € 80.- pro Weg bis zu 4 Personen

Öffentlicher Bus (Dauer ca. 2 Stunden / 1 Mal umsteigen)

SURVIVAL FITNESS

Unser Ziel besteht darin, dich und deinen Körper ganzheitlich für unseren modernen „Überlebenskampf“ – wir nennen ihn Alltag – fit zu machen. Einen gesunden Lebensstil mit ausreichend Bewegung, ausgewogener Ernährung und Erholung wird dir dein Körper heute sowie bis ins hohe Alter danken.

Dein Coach
Jenny

Immer für eine sportliche Challenge zu haben. Früher selbst Fitness Muffel, heute motiviert sie mit viel Verständnis Gleichgesinnte, die etwas verändern wollen und noch am Anfang ihrer eigenen Veränderung stehen. Mehr

Dein Coach & Vegan-Koch
Philippe

Durch & durch ein Sportfreak, von Kampfsport über Velofahren, Rennen, Kettlebell-Training, Calisthenics, sowie Movement ist er immer in Bewegung. Als Ausgleich findet er Ruhe beim Kochen. Mehr

PROGRAMM

In Mallorca starten wir die Tage voller Power mit dem ersten Workout. Den gesunden Brunch mit den vielen veganen Köstlichkeiten hast du dir danach richtig verdient.

Im Anschluss kannst du den Tag ganz nach deinem Befinden gestalten. Die unternehmungslustigen Teilnehmer können sich den gemeinsamen Aktivitäten anschliessen. Mit dem Stand Up Paddle, zu Fuss oder auf Fahrrädern erkundigen wir das Meer, schöne Buchten und die Landschaft der Region.

Du hast natürlich auch genügend Zeit, um dir Ruhe zu gönnen oder den Strand und den Garten zu geniessen.

Am späteren Nachmittag findet das zweite Training des Tages statt, sodass du dich nochmal richtig auspowern kannst. Die Trainingseinheiten sind sorgfältig aufeinander abgestimmt, sodass dein Körper maximal profitieren kann. In den 1:1 Coachings mit Jenny und Philippe besteht die Möglichkeit spezifisch auf deine Bedürfnisse einzugehen. Dies können Fragen zu Übungen sein, Zieldefinierung oder Ernährungs-Tipps.

Der Tag wird jeweils mit einem leckeren veganen Abendessen abgerundet. Die Gemeinschaftsküche steht dir den ganzen Tag zur Verfügung und abends kannst du Philippe beim Zubereiten der Menüs zuschauen und dir dabei Tipps & Tricks für Zuhause abschauen.

Programm Beispiel

Aktivitäten

Wanderung

Besuch des traditionellen Wochenmarkt in Artà (Taxi ca. 12 Euro)

Strandtag an der versteckten Bucht «Cala Torta»

Morgendliche Stand Up Paddle Tour inkl. Frühstück Euro 65.- anschl. Lunch in der Villa

Biketour 2-4h inkl. Ausrüstung & Guide Euro 55.-

Tour Location

Destination

Cala Ratjada

Das kleine Hafenstädtchen Cala Ratjada bietet die perfekten Bedingungen für einen aktiven Urlaub. Die Ortschaft vereint harmonisch die unterschiedlichen Seiten der Baleareninsel. Der Ortskern konnte sich den Charme des ehemaligen Fischerdorfes bewahren, die eindrucksvolle Landschaft, malerische Strände und faszinierende Unterwasserhöhlen machen Cala Ratjada perfekt, um dem Alltag zu entfliehen. Neben der traumhaften Landschaft und dem kristallblauen Meer im Nordosten der Insel ist das belebte Städtchen voll von kleinen Cafés und Restaurants. Wer sich nach den körperlichen Leistungen kulinarisch verwöhnen möchte, hat die Qual der Wahl.

In Cala Ratjada hat es zwei grosse Badestrände, die zum Baden einladen. Aufgrund der Lage auf einer Halbinsel gibt es unzählige kleine Buchten, sodass jeder findet, wovon er träumt. Herrliche naturbelassene Buchten wie die Cala Gat, umgeben von Felsen und Pinienwäldern, sind bezaubernde Orte der Ruhe. Cala Rajada gilt als Hotspot zum Höhlentauchen. Angesichts des kristallklaren Wassers und von Höhleneingängen, die nur knappe 7 Meter unter der Wasseroberfläche liegen, überrascht das nicht. Mit dem Stand Up Paddle oder Rennrad können versteckte Buchten und das Landesinnere erkundigt werden.

Anreise

Der Flughafen Palma wird von den Flughäfen Zürich, Basel und Genf täglich angeflogen. Der Weg vom Flughafen nach Cala Ratjada ist gut ausgeschildert, die Fahrt dauert nur circa 80 Minuten.

Klima

Die besten Monate für gutes Wetter in Cala Ratjada sind April bis November. In den Monaten April bis Juli sowie September und Oktober ist das Klima mit einer Durchschnittstemperatur von 20 – 23 Grad und wenigen Regentagen gut geeignet, um sich sportlich zu betätigen.

KEOLA HOME

Verbringe deine Fitness Ferien in der Villa «Sa Caleta» im Fischerdorf Cala Ratjada. Das über 100 Jahre alte Haus wurde im traditionellen Balearischen Stil erhalten. Die charmante Einrichtung verleiht einen unkonventionellen und natürlichen Bohemian-Wohnstil. Keine störende Nachbaren, wilde Natur und eine atemberaubende Sicht auf das kristallblaue Meer sorgen für eine warme Atmosphäre mit viel Platz für alle. Bist du bereit auf den alltäglichen Luxus zu verzichten und schätz eine familiäre Atmosphäre und unkomplizierte Gesellschaft, dann wirst du begeistert sein!

Zimmer

Ausstattung zur Mitbenutzung

W-Lan

Küche

Parkplätze

Zimmerausstattung

Duschtücher

Bettwäsche

Haartrockner

Verpflegung

Ein gesundes und reichhaltiges Frühstück wird täglich von unserem Koch Philippe zubereitet und sorgt für einen energiegeladenen Start in den Tag. Dabei nehmen wir Rücksicht auf frische und regionale Lebensmittel und lassen die Spezialitäten aus der Region einfliessen. Auch abends lassen wir uns von Philippe mit veganen Leckereien verwöhnen. Schau ihm in der Küche über die Schulter und erfahre vom gelernten Koch spannende Tipps & Tricks. Die Menüs werden zu Beginn der Woche vorgestellt, damit ihr euch für das gemeinsame Kochen mit Philippe anmelden könnt.

WIESO VEGAN?

Diese Frage wird uns immer wieder gestellt. Für uns war es der nächste logische Schritt nach der vegetarischen Ernährung um dem Überfluss in der heutigen Gesellschaft entgegen zu wirken. Aller Anfang ist schwer, auch für uns. Heute sehen wir das so; vegan werden ist ein Abenteuer, auf das man sich jeden Tag erneut einlassen muss. Wir möchten niemanden von unserem Lebensstil überzeugen, sondern wollen dir die Freude am Kochen und der pflanzlichen Ernährung näherbringen. Auch wenn du dich nicht vegan ernährst, wir wollen dich mit Köstlichkeiten überraschen und verwöhnen. Es freut uns, auch nur in kleinen Schritten etwas für unsere Tiere, die Umwelt & die Gesundheit zu tun. Gerne stellen wir euch eine Auswahl an Rezepten zur Verfügung, damit ihr ein bisschen Urlaub zuhause nachzaubern könnt.