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Goldenbody Camp Mallorca | Keola
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Goldenbody Camp Mallorca

Goldenbody | Mallorca

Goldenbody Camp Mallorca

1549CHF

per person

4. - 10. Mai 2019 & 10. - 15. Mai 2019

Gleich zwei Mal diesen Frühling hast du die Möglichkeit, mit Laura und ihrem Team von Goldenbody aktive Tage auf Mallorca zu erleben. Direkt am Meer erwarten dich Yoga, Bootcamp, Beach-Workouts, gesundes Essen, Wandertouren, Vorträge  sowie genügend Freizeit und eine liebevolle Rundumbetreuung.

inkl. Flug

limitierte 13 Plätze

Jedes Fitnesslevel

CAMP EINS | 4. bis 10. Mai 2019

Flug ab Zürich mit Swiss (inkl. Gepäck)

4. Mai - LX2150 ab 15:15 Uhr an 17:05 Uhr

10. Mai - LX8247 ab 13:55 Uhr an 15:50 Uhr

Abholung am Flughafen in Palma de Mallorca

6 Nächte in Strandvilla in Cala Ratjada

geteilte Doppel- oder 3-Bett-Zimmer mit Bad

Fitness Equipment, WiFi, Gemeinschaftsküche

Alle Mahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen)

Fitnessprogramm täglich

Bootcamp, Mobility, Yoga, Stretching

Vorträge ``Ernährung - Tipps & Tricks``

1:1 Coaching inkl. Calipermessung

Aktivitäten & Ausflüge

PREIS CHF 1799.-

CAMP ZWEI | 10. bis 15. Mai 2019

Flug ab Zürich mit Swiss (inkl. Gepäck)

10. Mai - LX2154 ab 17:35 Uhr an 19:25 Uhr

15. Mai - LX2151 ab 17:55 Uhr an 19:50 Uhr

Abholung am Flughafen in Palma de Mallorca

5 Nächte in Strandvilla in Cala Ratjada

geteilte Doppel- oder 3-Bett-Zimmer mit Bad

Fitness Equipment, WiFi, Gemeinschaftsküche

Alle Mahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen)

Fitnessprogramm täglich

Bootcamp, Mobility, Yoga, Stretching

Vorträge ``Ernährung - Tipps & Tricks``

1:1 Coaching inkl. Calipermessung

Aktivitäten & Ausflüge

PREIS CHF 1549.-

Dein Coach

Laura Müdespacher

Goldenbody
Dipl. Personaltrainerin

Von klein auf bin ich eine begeisterte Sportlerin. Es macht mir Spass mich körperlich zu verausgaben, Veränderungen festzustellen und Erfolge zu feiern. Sport ist für mich eine Lebenseinstellung, eine Leidenschaft. Zudem war ich in der Vergangenheit schwer essgestört und möchte nun aus meinen Erfahrungen berichten und etwas dazu beitragen, dass sich kein Mensch unwohl fühlen sollte in seinem eigenen Körper. Es liegt mir viel daran Menschen in der jeweiligen Lebenslage abzuholen in der sie gerade stecken und sie optimal zu unterstützen.

Aus diesem Grund entschied ich mich für eine berufliche Qualifikation in diesem Berufsfeld. Als dipl. Personal Trainerin darf ich meine Leidenschaft zum Beruf machen. Ich möchte meine eigenen Erfahrungen weitergeben und somit auch wieder dazulernen. Ich darf erleben wie Menschen die ich trainiere und berate selbstbewusster und motivierter werden, deswegen liebe ich meinen Beruf.

Ebenfalls mit dabei Seraina Störi – Dipl. Physiotherapeutin FH und Adrian Müdesspacher als Koch.

Workouts

Das Training ist an jedes Leistungsniveau angepasst und fordert so jeden. Egal ob Trainings-Anfänger oder Fortgeschrittene, du bist willkommen.

Wir werden täglich trainieren und unseren Körper neu kennen lernen. Wir gehen an Grenzen und werden unseren Körper dennoch respektieren und ihm Ruhe gönnen. Mit Bootcamp, Eigenkörpergewichtsübungen, TRX Training und Kettlebellübungen, Wanderungen, Mobilitätstraining, Yoga etc. haben wir eine grosse Auswahl an abwechslungsreichen Einheiten.

Ein Highlight ist auch das Lauftraining am Morgen bei Sonnenaufgang, welches der Meeresküste von Cala Ratjada entlang führt.

Ernährung

Da es uns ein Anliegen ist, dass ihr euch nicht nur gesund ernährt sondern auch Wissen darüber mit nach Hause nehmen könnt, kochen wir frisch vor Ort und lernen Tipps und Tricks bei der Zubereitung von Nahrungsmitteln und Menüs.

ES werden Seminare über die gesunde und ausgewogene Ernährung statt finden, bei denen auch alle persönlichen und individuellen Fragen beantwortet werden.

Neu führen wir auch Kalipermessungen durch, mit welcher wir dir Informationen über deinen Körper geben können und du lernst wie du dein Training und deine Ernährung anpassen kannst um dein Ziel zu erreichen.

Entspannung & Freizeit

Mit Yoga und Mobilitätsübungen starten wir sanft in den Tag. Neben einem Besuch im Spa lernen wir, mit Blackroll und Schröpfgläsern unserem Körper etwas zurück zu geben und aktiv zu regenerieren.
Zwischen den Workout Sessions bleibt immer genügend Zeit, um sich zu entspannen und zurück zu ziehen. Da das Haus direkt an der Bucht von Cala Ratjada liegt, ist der Strand in einer Gehminute erreichbar. Es gibt immer wieder genügend Freizeit, um den Strand zu geniessen, im Städchen zu bummeln oder in der Hängematte im grossen Garten zu entspannen.

Auch steht ein Ausflug in die nahegelegene Stadt Artà mit prächtigem Wochenmarkt auf dem Programm. Lokale Spezialitäten, Schuhe, Esswaren etc. können bei dieser Gelegenheit eingekauft werden können –  ein Höhepunkt für das Shopping-Herz.